网红玻璃栈道上小杰略显僵硬的“勇敢”摆拍、人潮汹涌的古城墙根下匆匆一瞥的照片、热门博物馆里在人群中踮着脚尖拍展品照片……每一站都少不了九宫格打卡和定位。 “世界上如果存在控制所有人的代码，那一定就是多巴胺的代码。只要让你的大脑持续收获快感，我们就能用极小的代价，让你去做特定的事。” 获取它的方式非常简单方便，比如，刷剧、看直播、玩游戏、追星、打卡、开盲盒等等，就好比那只实验中的小老鼠，只需轻轻一踩，就能获得快感。 原因是女儿最近要不像一只软体动物似的瘫在沙发上刷手机，要不就像和尚念经一样在家里四处游荡，嘴里反复念叨着“好无聊”、“不如死了算了”。 当孩子习惯了旅途中的精彩纷呈、游戏中“氪金就变强”的即时反馈、拆盲盒时转瞬即逝的惊喜刺激，大脑就会逐渐适应这种高强度的快乐刺激，再也感受不到平淡生活中的快乐。 5岁左右的孩子可以查地图选一个想去的公园，8岁左右的孩子可以计算交通费用和零食预算，12岁左右孩子可以设计当天的活动流程…… 可以根据家庭成员的年龄和能力分配任务，由孩子主导内容方向，再用接龙的方式创作剧本——爸爸写第一句，孩子接第二句，妈妈补充动作细节。最后，进行拍摄，并剪辑上传。 写观察日记：日记不一定是文字，也可以是画画、拍照、录音等，用来记录家里宠物的成长、植物的变化，甚至是爸爸今天发脾气的样子。 积极心理学告诉我们，深层次的、能带来持续幸福感的快乐，通常是满足了我们内心深处的三种基本需求，分别是胜任需求、自我需求和归属需求。 消费型快乐就是简单模式，但留给孩子的，却是无止境的欲望和混混沌沌的空虚；输出型快乐则是困难模式，但最终回报给孩子的，是一个更加理智、强大的自己。
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📸 孙凤银记者 陈雄 摄
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📸 马才林记者 彭文清 摄
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